В фитнес-оборудовании гири и гантели являются распространенными снарядами для силовых тренировок, но они имеют существенные различия в конструкции, эффекте использования и подходе для разных людей.
КОММЕРЧЕСКАЯ СЕРИЯ VANBO XUAN
Во-первых, с точки зрения конструкции, рукоятка гантели прямая, вес равномерно распределён, а центр тяжести всегда находится в ладони, что позволяет пользователю легко контролировать и выполнять различные точные силовые упражнения. Гиря отличается круглой рукояткой, вес распределяется под ручкой, центр тяжести находится вне руки, что снижает нестабильность использования, но одновременно повышает сложность и эффективность тренировки.
BP CPU гиря
С точки зрения эффективности использования, гантели больше подходят для медленных, контролируемых движений, направленных на развитие мышечной силы и выносливости. Гири же, напротив, ориентированы на тренировку с использованием импульса, что делает акцент на выносливости, физической силе и динамичности движений. Тренировки с гирями, такие как толчки, подъёмы, броски и прыжки с приседанием, могут улучшить взрывную силу и координацию тела.
Кроме того, существуют различия в группах применения. Для новичков и тех, кто выполняет базовые силовые упражнения, гантели являются более подходящим выбором, поскольку с ними легко обращаться и они снижают риск травм. А для достижения более высоких результатов в тренировках, направленных на улучшение общей взрывной силы и координации, гиря — редкий и хороший помощник.
Многосторонние гантели BP CPU
Подводя итог, можно сказать, что гири и гантели обладают своими преимуществами, и выбор тренировочного оборудования следует определять в соответствии с физическим состоянием, целями и предпочтениями спортсмена. Компания Nantong Baopeng Fitness Equipment Co., Ltd. производит фитнес-товары различных спецификаций и стилей, позволяя любителям фитнеса свободно выбирать. Гантели или гири, при разумном использовании, могут обеспечить значительный эффект от тренировок.
Время публикации: 10 июля 2024 г.
